Гръцки йогурт с банан и ядки

Съставки:

- 1 чаша гръцки йогурт (натурален или с ниско съдържание на мазнини)

- 1 голям или 2 малки банани, нарязани на кръгчета

- 2 с.л. настъргани орехи, лешници или бадеми

- 1 с.л. мед или кленов сироп (по желание)

Инструкции:

1. В чаша или купа поставете гръцкия йогурт.

2. Нарежете бананите на кръгчета и добавете върху йогурта.

3. Посипете с настърганите орехи, лешници или бадеми.

4. Ако желаете, добавете малко мед или кленов сироп за подсладяване.

5. Разбъркайте добре съставките и сервирайте.

Тази закуска е богата на протеини от гръцкия йогурт, въглехидрати от бананите и здравословни мазнини и витамини от ядките. Тя е лесна за приготвяне и предоставя необходимите хранителни вещества за енергично начало на деня. Насладете се на нея!