15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
15 повторения.
Почивате 1 мин. и правите още две серии.
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
15 повторения.
Почивате 1 мин. и правите още две серии.
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
Изпълнете хиперекстензията за гръб, както е показано, без да натоварвате задното бедро и седалището.
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
15 повторения.
Почивате 1 мин. и правите още две серии.
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
Изпълнете второто упражнение с въже.
15 повторения.
В КОМБИНАЦИЯ С (без почивка)
15 повторения.
Почивате 1 мин. и правите още две серии.
Коментари
