Съставки:

- 150 грама пилешко филе (нарязано на кубчета)

- 2 чаши нарязани зеленчуци (като броколи и моркови )

- 1 скилидка чесън (ситно нарязан)

- Сок от половин лимон

- 1 чаена лъжичка зехтин (нискомаслен)

- Сол и черен пипер на вкус

Инструкции:

1. Поставете пилешкото филе и зеленчуците в парник (пароварка) и ги гответе до готовност.

2. В голяма купа смесете нарязания чесън, сокът от лимон и зехтинът.

3. След като пилешкото и зеленчуците са готови, прибавете ги към купата със сместа от чесън, лимон и зехтин. Подправете със сол и черен пипер по вкус.

Този рецепт е изключително лек и богат на витамини и минерали. Пилешкото месо е източник на протеини, а зеленчуците добавят свежест и хранителна стойност.